月曜日の患者さんの中には、土日のお休みの間に傷めたり悪化させて来院されるケ-スが意外に多いのです。休みの日は休養できればいいのですが、聞いてみると皆さん行事があったり、普段出来ない雑用があったりしてゆっくりは出来ないことが多いようです。なかには家のことは休みの日にまとめて…という方も時々いらっしゃいます。
休みの日の過ごし方としては、特別のことがなければ普段と違うことをする方がよいものです。普段デスクワ-クの方は体を動かすことをする、仕事でよく体を使っている人は少しゆっくりするという具合です。
いずれの場合も適当に体は動かすことが大切です。そうすることで、体のバランスが回復しやすくなり、気分もリフレッシユ出来やすいものです。ただゆっくり休養というだけですと、寝すぎて首や腰がかえって調子悪いということになり兼ねません。
「骨休め」という言い方がありますが、骨休めもそこそこに・・・ということですね。